Conheça Indistraível

Resumo

Nir Eyal argumenta que a distração costuma ser uma fuga de desconfortos internos, e não só culpa do celular. O livro organiza o tema em quatro partes: dominar gatilhos internos, reservar tempo para a tração, eliminar gatilhos externos e criar pactos que dificultem a distração.

Principais temas

• Gatilhos internos
• Agenda por valores
• Gatilhos externos
• Pactos de compromisso

Para quem é indicado

Quem se distrai com facilidade e já tentou bloquear aplicativos sem resultado duradouro.

O que você pode esperar aprender

• Como identificar o desconforto que antecede a distração.
• Como montar uma agenda a partir do que você valoriza.
• Tipos de pactos que tornam mais difícil se desviar.

Limitações e contrapontos

• O autor também escreveu sobre como criar produtos que geram hábito, o que alguns leitores veem como contraponto.